葆姿舞蹈培训学校全国统一招生半年制瑜伽导师班

【半年制瑜伽导师班】
收费标准： 零基础学员   16800元（半年）

主要培训课程：哈达瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，太极瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽，空中瑜伽7门固定学派课程，同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽等特色课程，培训周期完整480个课时，60分钟/课时，80元/课时。

半年制瑜伽导师班瑜伽专业知识：

1.哈达/哈它/哈他瑜伽：哈达瑜伽是印度较古老的瑜伽流派，是所有瑜伽流派的基础，要学习其它瑜伽流派必须要有哈达瑜伽基础。哈达瑜伽有分初中高级，指的就是体位的难易程度，每节课程一般是10-12个体位之间，体位编排顺序由授课老师决定。（适合所有人练习）

2.阴瑜伽：阴瑜伽与传统哈他瑜伽较大的区别就是，长时间地保持同一个姿势，一个体位上保持3-5分钟，共25个体式。主要是大腿以上，腰部以下练习，针对髋部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展。其独到之处是长时间保持瑜伽动作时按揉经脉上相应的穴位，通过刺激穴位，疏通人体12条经络。阴瑜伽是根据女性独特的生理及生殖系统特点来锻炼的，女性生理期也适合练习，有利于生殖系统的保养和卵巢的保养。每节课程较多6-9个体位。（适合所有人练习）

3.流瑜伽：流瑜伽与传统哈他瑜伽较大的区别就是哈他瑜伽上课途中有休息调息，“流瑜伽“动作像流水一样，一气呵成，体位跟体位之间没有休息。它采用的vinyasa,具有一定的运动量,能有效地塑身.它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。（阴瑜伽跟流瑜伽是阴阳互补）（体能要求较高，适合有一定瑜伽基础的人练习）

4.太极瑜伽：“太极瑜伽”，将瑜伽和太极拳的精华融会贯通，形成一种中国式的瑜伽练习方式。（适合所有人练习）

5.阿斯汤加：阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，练好级，可能需要3-5年，这还是针对自身条件比较好的人，每天要保证3个小时左右的练习量来说的。目前世界上练习到6级的人，多数都已经练了几十年。.阿斯汤加练习中结合串联体式(vinyasa) 强调体位"三把锁"的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。（喉呼吸，三把锁，凝视点）（体能要求较高，适合有瑜伽基础的人练习）
学成获益：
瑜伽半年制导师班：通过半年集训具备上高级会员课程能力及培训瑜伽教练能力，熟练掌握十余种瑜伽流派教学，培养学员成为全能型瑜伽教练，可以当瑜伽培训教练班导师或独立开馆。
葆姿舞蹈简介
葆姿舞蹈培训全国综合性零基础职业舞蹈培训学校。下设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、四大舞种职业教练班体系课程。师资团队均为舞蹈界精英，拥有国家颁发一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈培训学校，零基础职业舞蹈教练培训。
学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级舞蹈教练证书
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业舞蹈视频录制
．表现者可加入葆姿舞团以及推荐工作
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