厦门中央哪里有专业一对一的健身私教葆姿

去健身房为啥一定要找个私教？
大家有没有发现，很多健身初学者在健身房就跟做贼一样，这个器械摸一下，那个器械摸一下～一不小心搞错了使用方法被旁人看到，恨不得找地缝钻进去。
即便是事先做好了功课，下载了2、30个健身app，然而真正在健身房现场应对起来并没有什么卵用。​
因为看似一样的动作，摸不着要领的话，会练到完全不同的肌肉。不仅不能增长肌肉，还容易发生严重危险，造成身体损伤。
这样一来，对健身房产生了一种心理阴影，久而久之就越去越少，开始还动动器械，到较后也就跑跑步，上上操课。一张健身卡，去了十几次就浪费了……几千块啊～谁不心疼～
然而有教练就完全不同了，教练会在一开始就给你做测试，让你知道自己的薄弱点，才好针对性的训练。这时一个好教练通常会给你制定一套2～3个月的健身计划。为什么要2～3个月？因为健身就是一件需要坚持的事情啊，一周的方法只有去抽脂了。不要把教练想的很坏，好像就是要掏空你的钱包一样～
有了私人教练，每次去健身房就可以理直气壮的想玩哪个器械玩哪个（当然要听从教练安排），动作不对，教练会给你纠正；做不动了，教练会给你助力。每次去完健身房，都会有一种脱胎换骨的感觉～
有客人说，买了课后，教练三天两头的催促上课，就跟欠了他钱一样。要我来说，这样负责任的健身教练现在真的很少了，教练完成了业绩、拿了提成，巴不得你一节课不去上……教练这样催促只是为了帮助学员克服懒惰，不至于半途而废～
那么问题来了？已经跟着教练训练半年以上的学员，还有没有必要请教练呢？
专业的教练会这样告诉你：如果你已经有规律的训练，并且掌握了部分的器械使用方法，而且已经找到自信，是可以不用再请教练的。好教练和好老师一样，较重要的是教会你方法，而不仅仅是一个陪练～当你训练再次遇到瓶颈，需要突破，这时可以再请私教进行一对一指导。改变需要一点一滴的来！
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