瑜伽培训瑜伽专业培训10年品牌瑜伽教练培训全国招生

瑜伽直角式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。Samakonasana直角式。Sama的意思是同样，相似，伸直或者笔直。kona是角罗盘上的点。这个姿势可以强健脚踝，臂部僵硬。这个体式预防小腿肌肉抽筋，因此受到练习者欢迎。
练习方法
　　（1）站立，双腿并拢，手臂放于身体两侧，双手十指交叉，手心向下放于体前。
　　（2）吸气，手臂移动至举过头顶，眼睛可始终追随着移动的双手
　　（3）呼气，以脊柱底部为支点，上身向前向下弯曲，直到背部与双腿形成一个直角，在此过程中，眼睛看向手背，始终交叉双手，保持正常呼吸。吸气，上身缓慢抬起，呼气，手臂自两侧回落。

葆姿瑜伽培训校区，面向全国招生，新一期瑜伽教练班5月7日开班，如果你想从事瑜伽行业，欢迎来葆姿咨询，提供就业平台及授课实践平台。

教学流派
哈达瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、太极瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤伽、空中瑜伽
七门固定学派课程，同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽等特色课程

半年制导师班教学概括
阶段一（第1-2个月）：
基本功及身体柔韧性开发（初级瑜伽体位教学、呼吸、冥想、唱诵）
基本功及体能训练，身体肌力，耐力训练（中级，高级瑜伽体位教学，哈达瑜伽授课排课技巧）
初级考核：哈达瑜伽授课（通过考核及面试可在门店安排哈他课程）

阶段二（第3-4个月）：
基本功体能强化，流瑜伽，阴瑜伽流派培训（阴、流瑜伽排课授课技巧）
初级哈达瑜伽复习，身体柔韧性强化，太极瑜伽流派教学（排课授课技巧）
中级考核：阴瑜伽.流瑜伽.太极瑜伽授课（通过考核及面试可在门店安排上阴瑜伽、流瑜伽、太极瑜伽三个瑜伽流派课程。

阶段三（第5-6个月）：
中级哈达瑜伽复习，高温瑜伽，阿斯汤加流派培训
高级哈达瑜伽复习，空中瑜伽流派培训（授课排课技巧）
高级考核：高温瑜伽，阿斯汤加，空中瑜伽（通过考核及面试可留任葆姿担任老师）

培训周期
全封闭学院式教学授课，每年单月开课，
半年制课程完整共480个课时（晚班360课时），60分钟/课时