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福建厦门葆姿舞蹈成人零基础瑜伽培训春季火热招生啦

更新时间:2018-01-05 15:33:50 浏览次数:116次
区域: 厦门 > 翔安 > 马巷
类别:舞蹈培训
地址:厦门市思明区厦禾路877号美新广场三楼

每个初学者身上都会有这个疑虑,我的骨头很硬,动作不标准怎么办?
骨头本来就应该是硬的,不是吗?
其实,我们所谓的“骨头很硬”是一种肌肉的僵硬。身体很硬,弯下腰手只能垂到膝盖下面,这不仅仅是身体很硬,更多的因素就是气血不通的问题。
气血通畅,身体会因暖而自然柔软。身体的僵硬,往往因缺乏运动,而气血没有流畅的效能,故此会硬一些。
而大部份人的观念多半建立在,瑜伽就是要筋骨很软的人在学的,而较终目的是可以把脚放在头上,那么你可就错了喔!
瑜伽练习的优点在于,即便是身体僵硬的人,一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始,就算没有百分百的完成体位,在努力、专心的练习过程中,也同样可以通过刺激身体的相关部位,起到锻炼身体的。
换言之,只要做到你身体的极限,就有效果。
所以说,瑜伽的魅力与精华就在于不管自己身体的软硬程度如何,只要在锻炼的过程中,体会身体的变化,以及这种变化带来的感觉,用身体的感觉来判断练习效果,用内心的体验来指导练习,就对自己的身体很有帮助。
同时,体位练习并不是瑜伽练习的全部,瑜伽练习在摆出瑜伽体位的同时还要注意呼吸和冥想,这些都是引导身心走向健康的重要因素。
瑜伽不是柔术更不是杂技,我们从不强调你的身体需要多么柔软,身体的柔软是在练习瑜伽过程中取得的一项收获。
每个人的身体状况都不相同,所以并没有一个统一标准说一定要做到何种程度才是做的好。只要你尽力做到自己的极限,那就是完,是你自己的标准。
请记住,我们锻炼的是自己的身心,那为什么要以别人的身心健康作为自己的标准呢?
听从自己内心的声音,才做到自己极限便是较好!
从2010年开始致力于零基础瑜伽教练培训,每两个月固定开班,已经培养出40多届瑜伽教练,目前多在各大健身会所和葆姿旗下健身直营店【葆姿女子健身】担任全职教练,毕业学员专业技能受到业界一致认可。是零基础学员学习职业技能的优选品牌,在福建省拥有极高的影响力。结合厦门自营10家直营连锁健身房【葆姿女子健身】近十年瑜伽授课经验,成功入驻上海一线城市开设健身房后与上海瑜伽培训接轨,结合时尚女性需求,针对当下瑜伽市场需求开设瑜伽半年制导师班,主要培训课程:哈达瑜伽,阴瑜伽,流瑜伽,太极瑜伽,高温瑜伽,阿斯汤伽,空中瑜伽7门固定学派课程,同时增设球瑜伽,私教瑜伽,舞韵瑜伽,理疗瑜伽等特色课程,培训周期完整480个课时,60分钟/课时。培养学员成为全能型瑜伽教练,毕业学员提供就业平台,通过面试即可留任葆姿,且针对自主创业开馆学员提供免费技术支持。
一、【半年制瑜伽导师】班主要培训课程:
哈达瑜伽,阴瑜伽,流瑜伽,太极瑜伽,高温瑜伽,阿斯汤伽,空中瑜伽7门固定学派课程,同时增设球瑜伽,私教瑜伽,舞韵瑜伽,理疗瑜伽等特色课程。
【半年制瑜伽导师】班学成获益:
【半年制瑜伽导师班】具备培训瑜伽教练能力,熟练掌握十余种瑜伽流派教学,培养学员成为全能型瑜伽教练,可以当瑜伽培训教练班导师或独立开馆!主要培训课程!
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【教练班】学成获益:
通过两个月集训可以掌握教零基础会员课程能力,脱离导师指导掌握自我练习提升方法,可以做全职或兼职授课老师,也可独立开馆。
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1088广场店:上海市浦东新区浦东南路1088号1088广场5层(**八佰伴对面)
葆姿舞蹈上海分校:上海市浦东新区东方路800号宝安大厦1层(96广场对面)
【厦门区】
宝马店:厦门市禾祥西路17号宝马花园2层(故宫酒店斜对面)
美新店:厦门市厦禾路877号美新广场3层(金榜公园对面)
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美仁店:厦门市厦禾路618号美仁广场5层(BRT二市旁)
龙门店:厦门市仙岳路678号龙门天下6层(SM城市广场对面)
罗宾森店:厦门市厦禾路罗宾森广场2楼A区L2(火车站对面)
宝龙店:厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层(江头吕厝对面)
世茂店:厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505号(厦门大学旁)
葆姿舞蹈枋湖校区:厦门市枋湖东路958号4层(枋湖东路与枋湖北二路交叉路口)
葆姿舞蹈莲花校区:厦门市思明区嘉禾路267号惠元大厦8层(巴黎春天百货旁)
葆姿舞蹈嘉禾校区:厦门市思明区仙岳路343号湖北大厦4层(云鹤酒店4楼)
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