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减少脂肪增加肌肉的好处：
1.发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起，凡是每周进行3次力量训练的女
性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪，与男士不同女性
一般不会因肌力训练使身驱发达，因为女性身体使肌肉发达的水平只有男性的十分之
一至三十分之一。
2.加强骨骼，增加骨密度，减少更年期骨质疏松的发生
3.增强心血管功能，可以降低患糖病的几率
4.控制高血压、提高心肺功能、
5.养颜、紧致肌肤，提高新陈代谢，缓衰老的速度，防止长斑、长痘、长细
6.大量出汗感觉很爽.可以精力充沛地完成各项工作和任务
——为什么要选择来葆姿女子健身锻炼呢？
葆姿对全国女性的目标就是：改变传统女性的生活方式，让越来越多的女性重视自己健康的同时，提高自己的生活质量，让自己越来越时尚。
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厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
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枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼
