健身为什么会失败葆姿女子健身给你答案

1、不能坚持
一些咬牙减脂增肌塑形的人，开始时天天猛练，过几天身体受不了就歇下了，还一歇半年那种。要学会让自己的身体习惯健身，良好作息、合理饮食、适当锻炼，不要求自己每天泡健身房，但一周3~4次的健身是需要保持的。
保持质量并且坚持才是正道，隔天去一次，或者一周去三次。有同学三天不去一次，一次练三倍，也是要不得的！

2、不当节食
吓--很多人不理解。大家的常规理解是要先节食，却不知道节食过度带来的首先不是而是身体机能紊乱，多数人无法坚持，坚持的人身体变差，的人会反弹，结果是减2斤长回10斤，你还要节食吗？
节食会导健身失败，但也不意味着你不需要节食，更何况，大多过胖的人是吃太多导致。合理饮食是健身效果的有力保障，话说你长期饿肚子容易导致暴食或厌食，对于身体是巨大的伤害，于健身也无任何益处。健身前后可以适当补充营养。

葆姿女子健身」
葆姿女子健身，汇聚特色的女子健身会所之一，专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，同时入驻上海陆家嘴商业中心。葆姿致力于为更多女性提供高品质时尚生活服务。

美仁店：思明区厦禾路628号美仁广场2楼（海南酱鸭隔壁电梯上2楼）
宝马店：思明区禾祥西路17号，宝马花园2楼（嘉美花园站）
美新店：思明区厦禾路877号美新广场3楼（农业银行楼上）
富山店：思明区厦禾路1228号聚泰大厦3楼（金鹿首饰楼上）
龙门店：思明区仙岳路678号龙门天下6楼（国美电器楼上）
罗宾森店：思明区厦禾路罗宾森广场2楼A去L2（梧村火车站）
枋湖店：湖里区枋湖东路958号4楼
宝龙店：嘉禾路297号宝龙中心3楼（兴业银行楼上）
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