厦门瑜伽培训—湖里区葆姿瑜伽教练班专业培训基地

新一期瑜伽锻炼狂潮来袭，不必再担心因为姿势不对引发各种受伤，葆姿舞蹈学校专业瑜伽教练班现已开启。国际认证导师，带您正确的学习瑜伽！通过系统的体系化教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！

教学内容
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。
3．表现者推荐工作。

葆姿瑜伽学员心声：
在这一个月中，要说自己大的进步就是自己可以上一节完整的瑜伽课了。依次是：
1、静坐冥想。根据老师教的，建立好三角框架来讲是很简单的，根本不用死记硬背，很流利就讲出来了；
2、热身操。也是有规律地从颈椎开始到脚趾依次下来让每个关节都活动开，为瑜伽的体位做准备；
3、体位。按照提升能量，冷静大脑，提升专注力，与伸展，放松的原则去排8-16个体位；
4、摆好体位放松。

在这里我要感谢老师，让我有了进步，在接下来的一个月我会好好努力，把瑜伽课上好。

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