厦门瑜伽暑期培训去哪里—葆姿舞蹈培训 品牌

瑜伽练习常见的误区：
  误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

  误区二：瑜伽就是一种运动
瑜伽练习的终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括，和辅助疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种运动的观点是不完全的，只是练习瑜伽的目的之一。

  误区三：瑜伽是一种女性化的运动
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。
 
误区四：瑜伽需要团体练习才有氛围
团体练习固然有其氛围所在，但瑜伽本质上是一种自我修习的方式，因此，在自我练习的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的效果。

葆姿瑜伽教练班培训课程包括哈他瑜伽(hatha yoga)中各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。导师从基础开始进行深入解析，无论你是刚开始接触瑜伽的爱好者、有一定基础的瑜伽习练者，还是已经开始教学但希望进一步完善自己的瑜伽教练，都可以学习到系统全面的瑜伽知识。

招生对象
1、专业瑜伽教练、健身俱乐部或私人会所和公共部门的瑜伽指导员。
2、在校学生、应届、往届大学毕业生，有志于从事瑜伽教练事业人士。
3、所有广大瑜伽爱好人士，有无瑜伽基础均可。但需柔韧性协调性强、体貌端正。

课程简介：
葆姿瑜珈教练班导师团队拥有丰富的瑜伽习练经验和数十年教学经验，强调哈他瑜伽基础知识的全面性学习，注重通过系统的体系化教学，培养学员自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。

课程内容设置:
1、初级瑜伽教练:瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
2、中级瑜伽教练:瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
3、高级瑜伽教练:瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

教学环境:
学校环境优雅，设备齐全，拥有近万平方米的教学场地。学校配有专业舞蹈教室、排练室供不同舞种的学生排练学习，配有大型演播室、专业摄影室为学员展示才华提供平台，还配有休息室、会议室、更衣室、淋浴室等为学生提供贴心的生活休闲服务。