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我的身体让我去吃什么，我就去吃什么，不会特别刻意地说什么吃，什么不吃。

我的身体是智慧的，我会听从自己身体的安排，虽然瑜伽教培的时候也会讲为什么人类不适宜吃肉食。

不过我身边很多会员朋友，他们的饮食结构调整 地比我要偏快一些，有的是一年甚至半年时间就会有很大改观，各个年龄段的都有，有80后也有70后。

所以当你瑜伽练习到一定程度的时候，你的食量会自动有一个控制。

当然如果你目前急迫有很大诉求的话，前期有意识地去控制一下，效果会更快，更好一些。当然不是说不让吃。
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