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厦门安利专卖店铺地址经理电话150-9408-6587 微信同号欢迎订购生活中有很多人都认为要首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，是坚持吃素食。确实有很多正在的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让效果更好。

但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就跟小安一起来了解一下吧～

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坚持吃素食真的能吗？

素菜中没有肉类，其本身所含的脂肪比较低，所以很多人就以为吃素菜不仅健康，而且还有。

但是，很多素菜在烹饪的时候会使用很多油以及各种调味品来提升口感。这样一来，身体就会在不知不觉中摄入更多的隐形脂肪，从而导致体重增加。

另外，经常摄入调味品和油腻的素食还会让身体出现很多疾病。由此可见，素食并一定能起到的效果，另外，单纯的吃素食也会让身体摄入的营养不足，这样人体就容易因为营养不良而出现各种疾病。