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固元气！健康生活必备食物！
生活中那些看似平常普通的食物却有神奇的！也许这些食物你之前在生活中并没有太多的关注，但你看了这篇文章之后，相信你一定会关注这些生活中看似平常却很神奇的食物！

莴笋，相信很多人都不知道莴笋的作用，其实莴笋具有“补铁益血、增进食欲、保护心脑”的作用，含丰富的磷与钙，对骨骼的正常发育有很好帮助。所以，小编建议，儿童可以多吃莴笋，对成长有帮助的。

莲藕，莲藕具有“、通便润肠、清热祛痘”的作用。冬季天气干燥，多吃藕还能养阴清热、止渴。那些不喜吃藕的人可要注意了，看看你都错过了什么好食物！

土豆，说到土豆，那可是个好东西啊！首先，土豆含有丰富的微量元素提神养心，养胃健脾；再者土豆外敷在面部可去黑头改善毛孔粗大。总的来说土豆具有“改善情绪、宽肠通便、美容养颜”的作用。

冬瓜，冬瓜具有“消肿利湿、润肤美容、”的作用，而且其肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，对人体可是有很大的帮助哦！

芋头，芋头具有“、增强免疫、乌发去屑”的作用。中含粘液蛋白可提高身体的抵抗力。对人体的癌毒有抑制作用，多吃可预防肿瘤发生。对于癌症手术后放射化疗以及康复，有不错辅助作用。

白萝卜，对于白萝卜的作用，小编在之前的文章中有提到萝卜对以及咳嗽有比较好的作用。其实除了这些，白萝卜还有“、改善脚臭”的作用。并且具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。

其实生活中的那些绿色健康食物都有很神奇的，有些人不喜吃素食，但也就是这些素食有如此健康的。以上小编说的这些日常食物只是小部分，比如：海带、栗子、山药、胡萝卜等等日常食物都有很神奇的哦~

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