现在健身已然是潮流了 那么你知道健身的益处吗

健身的益处：
一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。
二、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
三、健身有利于心情舒畅、精神愉快。  
四、有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志
五、。
什么时候开始锻炼，你的年龄就保持在那一阶段，还在为坚持不下去找理由吗，身边朋友都在晒身材了，你还有什么理由不锻炼呢！现在起开始蜕变自己吧！
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