这样瘦手臂快你知道吗？葆姿女子健身

不知道你们有没有这种感觉，就是通常一个人的手臂是紧实纤细的话，整体看上去都是苗条的，但是如果手臂粗壮有赘肉，整体看上去就是浑圆一体的(微笑。。)，什么世道，这样欺负我们。

来看看好莱坞模特Jessica Biel的手臂，紧实匀称的线条，没有嘟嘟肉，这就是范本了，这么双臂谁都想要，但是这些其实都不是天生的，你们只看到结果，后天经过多少努力你们都不了解

　　1
　　大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。
　　2
　　产生硬块
　　手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循环不顺畅，易使代谢的废物多余水分积压。
　　3
　　圆肩驼背
　　很多时候大家觉得手臂粗，其实是因为圆肩驼背造成的。脊柱弯曲，看着背部的脂肪变多，然后就在视觉上导致手臂变粗了。

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