厦门全海景健身房【葆姿女子健身】专业针对女性

坚持天天30个仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的气力尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的地点，硬硬的地板轻易造成运动伤害，所以是在地板上展个类似瑜伽垫的东西哦。

选择葆姿女子健身理由:
一、纯女性的健身会所，环境优雅以玫红色白色为主
二、开设齐全健身课程（1）热舞课程：肚皮舞、爵士舞、拉丁舞
养生类瑜伽课程（3）减脂类的有氧课程
三、有专门针对女性仿生学设计的塑形器械。有利于我们女性提升气质，同时有利于女性肌肉线条呈长条状。
四、厦门有9家连锁店，一卡通用。交通方便快捷
五、会所内设置韩式汗蒸，运动之后还可以适当的补水。
六、可享受私教式服务，有专业的健身顾问指导。定期做体能测试
七、健身氛围好，缓解压力的好去处

美丽热线：小青老师：15860742219 18335068824微信
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼