厦门二市葆姿【美仁店】专业教练安排体测计划

不要照搬别人训练方法
    初学健身的小伙伴羡慕一些体型很好的，往往对自己的训练方法产生怀疑，进而去模仿他们的训练方法。结果，由于身体条件和训练水平不同、方法不同，常常是事与愿违，而且容易受伤。好多小伙伴总是问我，给我一套训练计划呗，我能理解你的心情，每个人的的训练计划是不一样的，一个好的计划没那么简单的，要根据自己的实际情况做适合自己的计划！

葆姿女子健身（Poise Woman Fitness），中国特色的女子健身会所
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