女性如何正确锻炼才能减脂塑形【葆姿女子健身】

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环

境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

大部分人都知道基础代谢率的说法，因为这貌似一个偷懒的名词，当你自身基础

代谢率高的时候，你即便看电视，睡觉，走路，哪怕窝在沙发里打游戏，你的身

体都会的燃烧着脂肪，想象一下，一天24小时你的身体都会这样运作---，这的确是让人兴奋的一件事儿。

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