跑步腿都跑粗了[厦门葆姿女子健身会所]教你瘦

小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂，不柔美，令很多女生都非常烦恼，究竟怎样减掉小腿肌肉呢？
拉伸双腿
　　肌肉变松弛后，减肌肉型小腿就变得轻松了，只需要多对小腿做拉伸的动作，双腿自然变得修长。
　　动作：坐在地上，双腿平放，放松15秒，然后将一侧脚掌尽量向上翘起，感觉到小腿肚子酸酸的，然后保持10秒，在放松15秒。重复练习8次，然后换另一侧小腿重复。
　　共重复练习6组。
想要知道更多拉伸动作，葆姿小媛告诉你！！
中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。
女性来葆姿健身的七大好处
•增强身体抵抗力，降低患病几率
•燃烧体内脂肪，保持窈窕身材
•促进血液循环，有效
•改善肌肤弹性，延缓衰老
•日常工作疲劳，减少腰部酸痛
•与朋友共舞，扩大社交生活圈
•在音乐中起舞，提升女性魅力气质
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