葆姿女子健身【美仁店】告诉你女性在生理期如何运动

那么女性月经期能够进行运动吗？
有网友困惑：我是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次“大姨妈”来的时候都不敢运动，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。请问月经期间可以运动吗？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？
　　其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

80%的女性已经在葆姿健身了哦。
米白色和玫红色为色调的装修风格，打造温馨放松的健身环境。
我们，是秉承健康引导健身的健身会所。
纯女性的健身会所，带给你轻松自在的健身氛围。
目前厦门8家直营连锁店-实行一卡通用。
纯女性的健身会所，避免了男性在的尴尬。
会所内排的课程都是以热舞为主：（每月设200多节的任务课程）
我们的服务做到细节：首次进入会所的你，我们会有健身顾问为你做体能测试，分析你身体的情况，根据你身体的情况制定属于你的健身计划。

美丽热线：小青老师：15860742219 18335068824微信
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼