爱自己塑造完美S型女神来

来葆姿 厦门一家女子健身会所 ，专业纯国外进口​‌‌的女性健身器械，为女性身体真正做到全方位的塑形。不管你是有大象腿，拜拜肉，还是小肚腩，大赘肉。来葆姿我们一一为你解决。
葆姿女子健身每月开设上千节舞蹈课程：妩媚恒生的肚皮舞、风情万种的拉丁舞、甜美俏皮的韩国热舞、热辣性感的欧美流行舞、魅力动感的爵士舞、燃脂的有氧舞蹈等特色课程，零基础教学，无论您是何种身材都能让您健康窈窕、焕发独特魅力，全面提升女性气质美。

美妞，你别再犹豫了。。。再不行动，美好的爱情就都别人的囊中之物了，再不行动，增添的只会是腿里腰间的赘肉。。。

葆姿简介
葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS）是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是厦门地区极为专业的女子健身美容中心

会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，炫丽多功能舞房，舒适的SPA水疗，干、湿蒸和自助式水吧等形式多样的配套服务项目，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的极佳场所
美丽蜕变从你联系我开始
瘦肚子的快方法一
　　平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
　　效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。
瘦肚子的快方法二
　　平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到大限度。然后放下换左脚练习。
　　效果：紧实腹部和腿部肌肉。
瘦肚子的快方法全攻略