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久坐不动让你腰酸背痛
长期的久坐不动有可能会严重破坏正常的体态，损害呼吸和消化功能。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变弱变薄，它们无法有力的支持脊柱，疼痛不可避免地袭来。
并且坐着的时候，膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，这将导致肌肉和关节大幅收紧，长此以往，你的肢体动作变得不再自由和舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。葆姿女子健身，是一所为改变女性传统生活方式、专为女性设计的全国直营连锁专业女性健身中心！每个月只需要198就可以享受以下所有项目哦！！不限时间！不限次数！厦门八家一卡通用哦！！

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