是什么在阻挡着你练马甲线?《葆姿女子健身》喜欢塌腰

            办公室里久坐危害核心肌

上班族久坐办公桌前，缺乏运动特别是不正确的坐姿会导致腹背肌肉力量不平衡，如果再加上肥胖的影响，更会让深层的核心肌群松散无力，无法为脊椎提供稳定的支撑。这种情况下自然会出现腰酸背痛，长期发展下去会出现更大的健康问题。
 
  如果你总是爱闪到腰，或者总是不自觉的弯腰驼背，证明你的核心肌肉有些薄弱。

  核心肌群覆盖了我们的腹横肌、下背肌、竖脊肌等等腰腹部的重要肌肉。有着核心的名字可见其重要性，它保护着我们的日常生活中的运动能力，免受运动伤害，同时保持我们的身体一直处在正确的姿势，不弯腰驼背。
    运动可以让生活更加精彩也能让生命更加健康久远，与其未来花钱看病，莫不如现在每天开始运动一会...