上班族做什么运动?
着重推荐那些不是特别剧烈、对抗性不是很强的运动。运动的选择因不同地区和不同文化背景而有所区别。对于我们来说,除了去健身房以外,跑步、骑行、这些中等强度的运动足以满足运动的量的需求。
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运动可以让生活更加精彩也能让生命更加健康久远,与其未来花钱看病,莫不如现在开始每天运动一会。
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