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冬季女人冬季如何进行健身运动【葆姿女子健身会所】

更新时间:2015-12-05 12:18:19 浏览次数:84次
区域: 厦门 > 思明 > 嘉禾路
来源:商家
供求:转让
健身地点:宝龙中心297号3楼
价格:50 元/张
大步疾走可驱寒。走路可以说是冬季运动中自然、简单的方法。不过这有别于我们平时慵懒的走路姿势。在走路运动的时候,要把步幅适度加大,并且有节奏地大幅度摆动手臂,别小看这样的简单动作,在无形中就增加了运动量。你可以利用每天上下班的时间,挑选一段路疾步走一阵,时间约20分钟,成效可以根据出汗与否来判断,如果感觉不到出汗,那可能是走路速度还不够,需要再加快一点。长期坚持这样的大步疾行,即便在严寒里穿上裙子,也并非不可忍耐啦。
葆姿会员每月仅需198即可享受的项目
(1)有氧区域:跑步机、体适机、动感单车等有氧器械;
(2)无氧区域:改善肩颈、含胸现象,,,提臀、练习马甲线的无氧器械;
(3)课程选择:爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、有氧舞蹈、尊巴等舞蹈塑形,提升气质的课程;
(4)休闲区域:还有桑拿、淋浴、椅等休闲娱乐设施提供。
(5)营业时间10:00—22:00,皆可享受健身所有项目,不限时间和次数哦。

入会尊享专为女性配备的塑身器械、绚丽热舞、养生瑜伽、干湿蒸、淋浴等项目!(无论你是想要、塑形、增重、翘臀、练马甲线、重点改善部位、孕前运动、产后修复、缓解压力、学习舞蹈、学习瑜伽、扩大朋友圈、增加生活乐趣等等,来到葆姿这些通通帮你实现!!!)
详情咨询葆姿热线:
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