葆姿教你如何在易长膘的冬天避免发福,来年做个傲娇的瘦子
秋冬食欲大增不主要是因为你更饿,而是外界的因素让你更有食欲:秋冬的饮食中调味料更多,再加上天冷的缘故,身体需要热量,大家会吃得更多,越吃越香。饮食控制住了,然后再配合一点力量练习,保证让你过一个美冬季。
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