葆姿女子健身【健身卡怎么办,享受哪些项目】

健身不可随意模仿
　　到了健身房，面对那么多的运动器械，看别人练得热火朝天，自己却很迷惘。请专业教练要花不少钱，跟着别的会员学不是一样？要不就上网看视频，又省钱又方便。
　　但是，运动经不得胡乱模仿和参照。不同的人在进行运动的过程中是没有可比性的，你不知道别人练习了多长时间，也不知道人家的身体素质怎么样，对运动设备、器械的熟悉程度如何，作为一只运动“菜鸟”，如果盲目地有样学样，随时都可能受伤。有专业教授在旁指导，他会根据你的身体情况，帮你选择合适的动作练习，并随时纠正错误的动作，避免出现损伤。

葆姿女子健身会员入会专享：
可以使用项目有：（1）舞蹈塑形类，如：爵士舞、拉丁舞、埃及肚皮舞、性感爵士舞、有氧舞蹈、搏击课、形体课、强化训练、激情有氧、欧美流行舞等等；
（2）有氧减脂类，如：高拉背训练器（训练部位：背部、手臂、胸部）、腹部旋转训练器（训练部位：腰部、左腰右腰、手臂、大腿）、臀部训练器（训练部位：大腿、臀部、以及下半身带动训练）、坐姿推胸器（训练部位：胸部、手臂、肩颈）、体适能机（训练部位：全身、五种做法：有针对下半身的强化练习）等等；针对全身性的器械：提臀，提胸，瘦腰，瘦腹部，，瘦手臂等器械练习 （有专业教练进行指导）
（3）养生瑜伽类，如：理疗瑜伽、瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、呼吸瑜伽等等
（4）免费享受干湿蒸桑拿房、淋浴区、拖鞋等
葆姿女子健身女性独享的健身项目： 只要一张卡，所有项目都可以使用，无需再付任何费用