【葆姿女子健身】每月198元就可以享受所有的项目哦

    天气寒冷肌肉会比较凉、比较僵硬，很容易拉伤，因此冬季跑步前的热身特别重要。跑步容易受伤的两个部位是膝关节和脚踝，路况不熟悉、身体柔韧性差、体重过大、跑鞋不舒适是造成拉伤的主要原因。在跑步前要做5-10分钟的准备运动，主要以拉伸运动和屈曲运动为主——做几个缓慢深蹲起；抻一抻腿部和肩关节的肌肉，做一下手腕脚腕的局部活动，都可以有效帮助身体“热”起来！ 厦门拥有8家连锁分馆，一卡通用！
  1、专门针对女子仿身学设计的女子健身器械，专为塑形减脂设计
  2、开设舞蹈课程：减脂类有氧课程、塑形类热舞课程、养生类瑜伽课程。每家会所一天平均有3-5节课，几乎每天都可以上自己喜欢的舞蹈课程，选择多多
3、设置免费的干湿蒸，运动完之后可以享受干蒸。提供舒适的淋浴区，饮用水、沐浴露、洗发水、吹风机、淋浴拖鞋等都有免提供
4、服务温馨，细致，享受私教式的服务，营造家的温馨，朋友的亲切
5、在厦有8家连锁店一卡通用，每一家店都享受一样的服务
专业的健身教练免费指导（全职教练全天候在场，免费指导正确锻炼，避免隐藏性消费）
    温馨提示： 跑步前要卸妆
跑步时人体的新陈代谢会加快，毛孔会张开。沉重的妆容不仅会变成“大花脸”，还会导致毛孔堵塞，皮肤呼吸困难，严重的还会造成过敏或皮肤炎症。