【怎样消脂却不长粗壮的肌肉】葆姿女子健身来教你

  健身，就是一场自己与自己间的对抗。健身运动的过程或许是辛苦劳累的，但是看到身材与健康上得到改变时，这份成就将成为一股动力与热情，让你爱上健身，爱上酸痛，爱上运动挥汗的感觉。葆姿女子健身会所已在上海开设分店，并且在厦门也有8家门店，双十一来袭双喜临门福利多多，礼品多多！详情可到店内咨询，心动不如行动吧！！

  运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。

　　所谓冷身，就是通过适当的方式，让身体从运动状态过渡到静止状态的适应过程，可以避免运动者各项身体机能变化过快而影响健康。

　　运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。同时，运动中血压和心率突然下降，以及神经调节的突然变化，都会对健康造成不良影响。
    葆姿会员享受的项目
（1）包括跑步机、体适机、动感单车等有氧器械；
（2）改善肩颈、含胸现象，，，提臀、练习马甲线的无氧器械；
（3）还可享受爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、有氧舞蹈、尊巴等舞蹈塑形，提升气质的课程；
（4）里面还有桑拿、淋浴、等休闲娱乐设施提供。
并且没有时间和次数限制，在营业时间10：00—22:00内皆可享受。