厦门健身 产后修复【葆姿宝龙店】恢复曼妙身姿

十月怀胎，宝宝终于顺利诞生了，可是妈妈的烦恼也随之而来。怀孕的十个月里，妈咪囤积了很多的脂肪，尤其是肚子上，被宝宝撑开的肚皮好难恢复啊。产后可不能还像个大肚子一样，要怎样使腰腹的赘肉迅速消失，早日恢复身材，甚至拥有比怀孕之前更加曼妙的身姿呢？

产妇虽然应避免劳动，但适度运动以腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。
一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

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