厦门葆姿女子健身罗宾森邀你一起过中秋-博饼活动开始

罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
厦门葆姿女子健身特色服务：
（1）一对一的私教服务：教练可以根据您的实际情况，有针对性的进行健康指导，制定专属于你的健身方案。

（2）先进的体测仪器：为您提供全方位的体适能测试，建立个人训练档案，使您的锻炼更加系统化，每季度1次的会员体能测试跟进，让您更加直观的看到自己的身体变化。
葆姿罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2

（3）完备的会员跟踪系统：会籍顾问跟踪系统、健身教练跟踪系统：您的“偷懒”会被我们及时发现！

（4）特色美疗项目：葆姿女子健身每家店都设有美疗区，健身与美疗项目相结合，让您的塑形效果提升3-5倍。

（5）便利的地理位置：葆姿在厦门拥有8家店，均处于厦门主干道黄金位置，交通便利。您可以就近选择离您住所或工作地点比较近的场馆，葆姿会员卡8店通用，留给您充裕的选择空间。

另葆姿舞蹈培训机构是厦门综合性零基础专业舞蹈培训，开设瑜伽、肚皮舞、爵士舞、拉丁舞教练班全面升级为全日制,名额狂抢中。。。。

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TEL/微信：美丽蜕变从你和我们联系的那一刻开始……
我是拉丁老师，丽丽，15959290731请致电给我吧 座机：0592—5808181 Q Q1956930626
葆姿：www.poise.ai***
葆姿舞蹈培训学：http://www.poise***

女性健身的好处
健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
　　 一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排
　　 女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
　　 在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。
　　 更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。