厦门健身舞蹈两不误【葆姿美仁店】让你瘦

什么是健身？
  健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧，而无氧运动主要指的是力量训练，就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。有氧和无氧应该相结合，无氧可以很好的保持形体不变，增加肌肉的紧实度，延缓衰老，有氧可以很好的提高心肺功能，，可以消耗身体过多的热量，达到减少脂肪的效果。
  健身房健身的好处.1．减少脂肪增加肌肉 力量训练，专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪；与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的水平只有男性的1/10至1/30。　
中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多8家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。明年我们的目标是将要20家，给我顾客提供更好的服务。

葆姿女子健身健身项目
1、厦门纯女性的健身空间，全女性健身会所。
2、首次进入会所，有专业的顾问为你测量体适能测试，为您分析身体状况，定制专属于您的健身方案以及运动计划。定期进行体适能测试。
3、可享受专属于我们女性的健身器械（针对女子仿生学设计的器械）为您塑形提供了方向 。器械有专门针对手臂、腹部、腰部、腿部、后背的等。
4、专属女性的热舞课程：性感的爵士、活泼的拉丁、柔肚皮舞、减脂的有氧课程、养生的瑜伽 。              
5、锻炼完之后还可免费享受沐浴、干蒸。
 
相信葆姿可以带来完蜕变——【葆姿女子健身中心】是中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多8家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。今年我们的目标是将要20家，给我顾客提供更好的服务。

详细可查阅网址;
全国零基础有实力的舞蹈培训：http://www.poise***
的健身房葆姿女子健身：http://poise.ai***/
方方老师电话：15160041657