葆姿女子健身，一个引领女性时尚魅力生活的国际化健身

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 　　
如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？运动需要持之以恒，想要健康，想要美丽，就赶紧行动起来。加入葆姿等于拥有健康。

葆姿女子健身，一个引领女性时尚魅力生活的国际化健身产业。
葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS），中国具特色的女子健身美容会所之一，是为都市白领丽人打造的器械健身与舞蹈塑形完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。

葆姿五大体系：
器械健身体系：专业的形体评估系统、为你量身定做塑身计划；配备女性仿生学设备的塑身器械，帮助您全面塑造魅力身材。

舞蹈塑形体系：性感奔放的爵士舞、妩媚恒生的肚皮舞、风情万种的拉丁舞，修身养性的哈达瑜伽等系列专业舞蹈课程。零基础教学，健身随心所欲，每天热舞不停。

娱乐休闲体系：免费尊享干、湿蒸桑拿房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间等形式多样的的配套服务项目，为喜好交流的会员提供了一个欢聚的场所。

教练班培训体系：打造厦门零基础职业舞蹈教练培训。厦门具实力的教练团队，传授国际新潮流热舞动作与独特课堂实战技巧。颁发葆姿认证的教练证书，为学员安排授课实践和大型演出会。

女性健身的好处：
健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。

由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求：

▲一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排

▲女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。

▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。

▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

好消息，葆姿秋季新活动大放送：
厦门葆姿女子健身惊爆活动，现在年卡入会就可以享受全年365天的项目。平均一天只要6元左右就可以享受专为女子量身定做的健身器材，可以帮助我们提胸、减腹、提臀、等。可以享受提升女子气质的炫丽热舞：韩国热舞、埃及肚皮舞、性感爵士、疯狂搏击、拉丁热舞、理疗瑜伽等，9家店加起来平均一天开设30多节课程。还可以享受干蒸桑拿、湿蒸桑拿、养颜。还有我们淋浴区的沐浴露洗发水全部免费享用。 另外还要额外赠送丰厚礼品（只有活动期间有送哦） 为您的健康赶快行动起来咨询小舒老师哦！

厦门葆姿女子健身9家直营不限时间和次数一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2层（二市BRT附近）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面
福山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）（福建省综合性规模大的舞蹈培训）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：即将拉开帷幕