厦门葆姿女子健身—健身塑形减脂环境温馨

现在大部分女性都有一个误区—认为练习力量器械适合男性！怕自己练成肌肉女，厦门葆姿女子健身为解答误区，器械练习同样适合女性人群，不但有助于女性塑造体型，而且还能有效预防骨质疏松。

女性进行力量训练的7大好处：
 
  1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过力量训练，女性的大力量负荷可以增加30％―50％。
2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。
  3.不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的含量远远低于男性，
  4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13％。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。
5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。通过力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。
6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。
　　7.增强自信，提高自我承受能力。女性通过力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

葆姿与别的会所不同之处：
（1）专属服务：健身教练通过分析您的身体状况，有针对性的进行健康指导，制定专属于你的健身方案，减少锻炼误区，这些都是免费的。
（2）体能测试：锻炼前记录脂肪含量、体重指数、三围比例，基本体能等项目。
（3）跟踪系统：健身教练跟踪系统，定期测量身体数据，让您清楚自己锻炼一段时间后的效果，更有坚持的动力。会籍顾问不定时督促锻炼频率，您的“偷懒”会被我们及时发现！

  女人，你想改变自己的身体，就要先改变自己的想法。美丽蜕变，从您和我们联系的这一刻开始。咨询人：小舒老师15880281106

葆姿健身分馆：（一家办理九家通用）
美仁店：厦禾路618号美仁广场2层（二市brt附近）
宝马店：禾祥西路17号宝马花园2层 
美新店：厦禾路877号美新广场3层 
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