厦门健身舞蹈瑜伽私教卡优惠啦11月份活动给力促销中

很多健身小白去健身房，原本是想，可是练一段时间后仍然没有看到效果，开始对健身失去了信心，下面小卢老师告诉你锻炼的秘诀，掌握后你不仅能瘦，还能把形体练的更完美哦！

运动的规律：大重量低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

如果还是看不懂的宝宝们可以联系我们详细咨询哦！

11月葆姿舞蹈健身卡，瑜伽，拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，古典舞等教练班招生中，私教卡优惠啦，感兴趣的顾客宝宝们要早点行动起来哦！

葆姿每月开设1000多节热舞课程，有拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，古典舞，芭蕾形体，女子防身术，团体私教，尊巴，有氧舞蹈，脊柱保养，空中瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽，普拉提，哈他瑜伽，欧美流行舞，韩国热舞，急速马甲课程等等……

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葆姿女子健身舞蹈瑜伽(POISE WOMANFITNESS)是厦门具有特色的女子健身场所，是为都市白领丽人打造健身舞蹈瑜伽与美SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有6家直营连锁分店,是时尚女性健身塑形的。国际化经营模式，品牌化服务理念，优质会所环境，为时尚女性营造活跃运动氛围。会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的舒适场所。专业的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。

报名地址：厦门市思明区嘉禾路267号惠元大厦8楼葆姿舞蹈