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你有理由为你的身材而骄傲因为那里写满了你的努力，你在健身之后身材和气质变化大吗？
减脂主要包括三方面，运动、饮食、休息。在运动方面可以有效减脂的包括：有氧运动、高强度训练、力量增肌。同时，力量增肌训练，能帮助增加身体肌肉含量，达到美化体型的重要作用，例如，臀部不好看，可以通过臀部的力量训练达到臀部塑形的目的。

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葆姿女子健身，汇聚特色的女子健身会所之一，专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，同时入驻上海陆家嘴商业中心。葆姿致力于为更多女性提供高品质时尚生活服务。

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