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厦门健身嘉禾路附近健身俱乐部推荐葆姿十周年庆巨划

更新时间:2018-04-10 13:07:22 浏览次数:82次
区域: 厦门 > 思明 > 思明周边
来源:商家
供求:求购
健身地点:厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
价格:50 元/张
春天,是人们进行户外运动的好时节,科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但据小编得知,进入春季,受气温和人体自身因素的影响,激烈的运动并不是明智的。

小编今天就要充当下私人健身顾问的身份,告诉你春季健身需要注意到的地方?
户外运动要把握好“度”:初次或很久没进行体育锻炼的人,都应控制运动量,多进行舒缓的运动,避免大量出汗。有些人对春季锻炼有误解,认为和往常一样,运动到浑身大汗才能够达到目的。在气温适宜的情况下,这样确实能够取得很好的锻炼效果。但身体出汗时毛孔张大,在初春微凉的气温条件下,如果没有及时采取保暖措施,很容易受凉,或诱发呼吸道疾病。

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