厦门健身房3月份葆姿健身卡有什么活动私教卡怎么收费

有不少人可能没有条件去健身房，但徒手不意味着你不可以负重，简单的方法就是背个双肩包。理想的情况下重量的选择是你能够进行12-15次左右的重量，但15-20次也是可以接受的（徒手训练次数）。但还是到健身房进行臀部训练。

葆姿女子健身项目：
1.针对女性康复理疗的私教课程
2.场后备孕，产前修复，减脂塑形的私教课程
3.健身长期卡，短期卡
4.想在短期内集训，学习专业的拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，瑜伽等教练班
5.公司年底尾牙宴会，商演，公司周年庆等想自我展示学一支成品舞的

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