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什么是基础代谢？
人只要活着就会消耗能量，而且只要身体在动，就会多消耗热量。基础代谢是指即使你什么都不做的情况下，身体一天所能够消耗的热量。基础代谢每个人都不一样，肌肉含量越多基础代谢就越高。基础代谢是我们增肌和减脂的基本依据，这个大家要特别注意。
所以想的女性朋友们要先提高基础代谢哦，那么来葆姿小卢老师教你如果快速提高代谢。

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女性朋友们，我们要趁夏天还没有到来前，让自己美美哒，到了夏天想怎么穿，想怎么露都有资本哦！

不要担心自己坚持不想来，你对自己有多狠，身材会告诉你！

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