三叶草教你运动鞋挑选小窍门

　　我喜欢那种脚底生风的感觉，蹬上运动鞋，一切蓄势待发。
　　对于现今的大多人而言，已经渐渐的意识到运动的重要性，也越来越多的人加入到运动行列，不过对于像我们而言，我们是精明的消费者——只看不买，或者看准了再买。这样我们经常能够用小钱办大事，或者用令人咂舌的价格，帮自己选购一整套动人的造型。
　　运动鞋的选择很重要，一般健身者购买两三双普通运动鞋、休闲鞋或者平底宽口鞋即可。整体来说，选购运动鞋应该注意鞋底要厚、柔软、弹性好，能有气垫,，三叶草http://www.p***/originals/就挺不错。鞋子的尺码稍微大一些，穿进去以脚趾能弯曲为好。
　　选错鞋，不适合走路的鞋有以下几个特点：
　　1.鞋底过薄，走路时会有硌脚的感觉
　　2.鞋底过厚过重，走路时感觉腿特别“沉”，或是落地时声音特别大
　　3.鞋帮过高，有些人穿着户外运动鞋走路，虽能对脚部提供充分保护，但过高的鞋帮不利于足踝的灵活运动
　　4.鞋底过硬，鞋底无法弯曲来适应走路时脚底的“滚动”。美国认证马拉松教练温迪·博加德纳建议，选择“慢跑鞋”或者“综合训练鞋”。
　　选鞋的时候要留意，鞋子选轻的，“掰”一下鞋底应该较自如的弯曲。后跟的上方有适当突起的衬舌，能起到保护跟腱的作用。穿上走几步，鞋底有轻微的弹力但不至于太软，有一定的防滑性。此外，如果每天走路超过30分钟，你穿的鞋子应比平时的尺码稍大些。
　　其次，鞋子也像车子一样，行程超过800公里就要更换，否则缓冲和保护作用就会降低。对鞋龄检查方法就是看看鞋底“花纹”的磨损情况，如果这些防滑的条纹几乎磨平，那就证明该换双新鞋了。
　　选择一双适合自己的鞋，可以给自己带来更好的体验。