立秋后,暑气渐退,是由热转寒的过渡时期。福建营养师培训学校老师提醒,初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则:多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白,提高机体。少吃煎、炸类食品,尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物;对脾胃虚寒者,乌鸡、乳鸽等平补食材,搭配土茯苓、桂圆、山药、芡实等药材,是理想的进补药膳。
厦门电话:0592-6026598 6026979 厦门地址:厦门市湖里大道78号(华光站) 泉州电话:0595-22165118 22167279 泉州地址:泉州市新华路象峰巷50号(开元寺西大门往南200米,新华路中闽百汇正对面) 福州电话:0591-88081498 87112119 福州地址:福州市台江区国货西路230号(五一路与国货西路交叉口,汽车南站东侧)
福建营养师培训班分享:初秋保健做到三防hxA
厦门职业培训相关信息
6小时前
10小时前
12小时前
1天前
1天前
1天前
2天前
3天前
3天前
3月25日