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高血压是老年人常见的疾病之一，这样的一种疾病会给老年人的生活和饮食带来很大的影响，如果老人不加以注意饮食习惯的改变和饮食原则的讲究，高血压疾病的病情就会加重，所以建议老年人对于高血压要引起重视，改善高血压疾病就要注意平时的饮食习惯，对于老年人吃什么可以缓解高血压，下面我们来详细的了解一下。（营养师培训到华南营养师培训学校）
1、蚕豆可以高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。
2、鲜葵花叶去高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。
3、鲜萝卜也可以高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。（营养师培训到华南营养师培训学校）
4、海带丝可以高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。（营养师培训到华南营养师培训学校）
5、如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
6、菊花也是可以高血压的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。（营养师培训到华南营养师培训学校）
温馨的提醒老年人，老年人如果有高血压，那么就一定要注意自己的饮食了，常常的吃一些这些食物，对于老血压是有一定的缓解作用的，并且也可以补充身体内所需要的其他营养。
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