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葆姿女子健身会所

更新时间:2017-11-12 14:47:08 浏览次数:145次
区域: 厦门 > 思明 > 莲坂
地址:莲坂国贸对面聚泰大厦3楼
类别:健身中心
大家都知道,粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键,无袖连衣裙、性感比基尼等都会因为手臂上晃动的赘肉而大打折扣。所以,想要以较优美自信的姿态过夏天,就必须要先找到手臂较有效方法,从而彻底摆脱蝴蝶袖困扰。但是,手臂较有效方法有哪瘦手臂运动一:
  1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
  2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
  3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
  瘦手臂运动二:
  1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
  2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
  3. 做30次。
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2022-10-07
2022-04-06
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