全福建海景健身【葆姿】告诉你初春如何保养

春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，能使人心情舒畅，心胸开阔，对健康十分有利。专家提醒，春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于早春，如慢跑、步行、放风筝等。锻炼结束后要立即擦干汗液，以防着凉。
初春保养要做到：
（1）.保持生活、工作环境的空气流通，定时打开门窗换气。
（2）.少去拥挤的公共场所。
（3）.注意个人卫生，勤洗手，并根据天气变化，注意防寒保暖，注意个人营养和适当休息，增强免疫能力，防止各种疾病的发生。
（4）.发现、发烧、咳嗽等病状及时上医院看病。非典型肺炎并不可怕，只要注意预防、及时，是可以得到很好控制的。
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葆姿直营连锁店地址
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美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
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世茂广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
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