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1、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头晕。
2、人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等，加重人的腹胀、、等消化系统。
4、心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
5、脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

亲爱的MM们，上面的你有吗？如果不幸命中了几个，那就说明——你需要来健身房锻炼啦~
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