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厦门哪里有健身会所—葆姿女子健身教您如何保持年轻

更新时间:2014-05-09 18:55:17 浏览次数:156次
区域: 厦门 > 湖里 > 江头
地址:厦门市湖里区仙岳路678号龙门天下6楼
类别:健身中心
为什么人会衰老?
  就是因为身体内的气血不足,无力完成大循环,只能完成小循环之故。
练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上,再引到腿上,让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根,根结实了,当然就不容易衰老了。

方法很简单:就在地上铺个垫子,或者索性在床上跪着来回走。
对于的女士来说,坚持两周效果就会出来。
ps:练跪膝法时往前走走,然后倒着走走就行了,想怎么跪就怎么跪,每天做20分钟就足够了。
如果觉得20分钟比较枯燥,可以放点喜欢听的音乐。这样,即使跪着走也好像在跳舞一样,特轻松,20分钟一会儿就过去了。

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•2200平方米超大女性专属健身空间
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