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冬季如何瘦肚子 教你有效瘦肚子方法

更新时间:2018-01-23 11:58:23 浏览次数:47次
区域: 厦门 > 思明 > 莲坂
地址:莲坂国贸对面聚泰大厦3楼
类别:健身中心
冬季寒冷,人们喜欢蜗居,可长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉,那么,冬天怎么减肚子?为了来年开春有个好身材,这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚腩。一起来看看吧。

简易坐姿

简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿,比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病,可以单腿或双腿向前伸直:坐在地上,两腿向前伸直;弯右小腿,把右腿放在左大腿跟处;弯左小腿,把左腿放在右大腿之下;可以把双手结个手印,放在两个膝盖上,较好两手相叠,拇指相对放在腿上,以此姿势坐着,可以10分钟,20分钟递增。

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