冬季适合什么运动《葆姿宝龙店》针对季节做健身策略

冬天我们的身体在运动时，预热要比夏季慢很多。所以在开始运动之前要进行不少于15分钟的热身，是安全的。训练时的室内温度在15-20度之间。时刻关注关节和肌肉的感觉，小重量多做几组再进行中等强度的练习，不宜进行大重量练习。

加入理由

一、厦门独立私密的纯女性运动空间，厦门8家分店一卡通用
二、每家店营业面积达2000-3000平米，多样运动方式让您锻炼感受无限乐趣
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七、玫红和米白色装修风格+贴心休闲区+专属私人健身计划，让您如沐假期舒缓身心
八、免费尊享干蒸，淋浴区洗浴用品，精致临时储物柜及化妆间
九、美容美体，美疗SPA一站式至尊服务，打造具时尚魅力的都市完美丽人

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