一个月零基础肚皮舞培训葆姿快速学习肚皮舞备孕瘦腹

​肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发得淋漓尽致。压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升自信与气质，轻松面对工作与生活。肚皮舞是带动全身每个部位的运动，能充分让腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多。
 
练习肚皮舞的好处就是，动作完全为女性设计，能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
    葆姿课程教学内容：
  葆姿肚皮舞课程设定初级、中级、高级三个大阶段：优雅脱俗形体舞入门，基本功训练提升协调性，肢体的灵活性、柔韧性、肌肉控制力与爆发力；教授阿根廷南美风格、鼓舞、纯埃及东方舞等舞码；肚皮舞节奏培养，强化技巧，教授以棍子、纱巾、金翅、绸扇等道具舞码，高级舞码，肚皮舞授课技巧，“即兴舞”作为学习重点，做到闻声起舞，进入肚皮舞的高境界。

阶段：侧重于形体和体能训练，肚皮舞基本功单一技巧
第二阶段：侧重于肢体协调律动训练，肚皮舞基本功复合技巧
第三阶段：侧重于舞感的训练，肚皮舞简单组合练习。
第四阶段：侧重于成品舞2支（初中级舞码）

身体开发（柔韧性及体能训练）→形体训练→肚皮舞基础理论→音乐节奏学习→肚皮舞基本功单一及复合技巧→舞感的训练→肚皮舞简单组合训练→肚皮舞初中级成品舞→考试
 
葆姿舞蹈学校是厦门一家综合性零基础舞蹈教练培训机构，营业面积达到近万平方米，配备十多间大型教师，演播厅，摄影棚，是规模化的舞蹈培训机构，在福建省是找不到第二家设备这么齐全的机构哦！现庆新校区开业特做出优惠活动，喜欢舞蹈喜欢肚皮舞想要改变欢迎来咨询小清老师哦（微信及电话号码）