为什么李冰冰刘涛孙俪等女星都喜欢练瑜伽

没有基础可以学瑜伽吗？学瑜伽会不会很难？四肢僵硬可以学瑜伽吗？
瑜伽的粉丝里有不少“女神”，比如妮可·基德曼、米兰达·可儿、孙俪、高圆圆、林志玲、李冰冰……为什么瑜伽成了那么多女神的心头好呢？
1、不少小伙伴练习一段时间后会发现，体重变化还不大，就已经有人说你瘦了，甚至显得高了，那很可能是体态变得挺拔，体型变好的缘故，用尺子量量各个部位的维度就知道。2、长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长，皮肤也棒棒的，这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。
葆姿开设瑜伽半年制导师班，在这可以学到不同流派的瑜伽！
1.毕业提供自营10几家健身房就业，创业开馆提供技术指导！
2.毕业通过考核颁发葆姿AAA级毕业证书。
3.毕业学员具备培训瑜伽教练能力
半年制导师班教学概括：
阶段一（第1-2个月）：
基本功及身体柔韧性开发（初级瑜伽体位教学、呼吸、冥想、唱诵）
基本功及体能训练，身体肌力，耐力训练（中级，高级瑜伽体位教学，哈达瑜伽授课排课技巧）
初级考核：哈达瑜伽授课（通过考核及面试可在门店安排哈他课程）
阶段二（第3-4个月）：
基本功体能强化，流瑜伽，阴瑜伽流派培训（阴、流瑜伽排课授课技巧）
初级哈达瑜伽复习，身体柔韧性强化，太极瑜伽流派教学（排课授课技巧）
中级考核：阴瑜伽.流瑜伽.太极瑜伽授课（通过考核及面试可在门店安排上阴瑜伽、流瑜伽、太极瑜伽三个瑜伽流派课程
阶段三：（第5-6个月）
中级哈达瑜伽复习，高温瑜伽，阿斯汤加流派培训
高级哈达瑜伽复习，空中瑜伽流派培训（授课排课技巧）
高级考核：高温瑜伽，阿斯汤加，空中瑜伽（通过考核及面试可留任葆姿担任老师）
颁发证书：
1、颁发国际认证的葆姿（厦门）舞蹈培训基地AAA级高级教练证书
2、学员可推荐工作或实习，有机会加入葆姿团队并优先入取葆姿商演舞团提供舞台表演机葆姿(厦门)舞蹈培训学院是葆姿女子健身旗下的职业教练班培训机构，其发展宗旨致力打造厦门零基础职业舞蹈教练培训。