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厦门葆姿女子健身,改善女子亚健康,喜迎中秋送大礼包

更新时间:2016-08-07 15:33:22 浏览次数:52次
区域: 厦门 > 思明 > 文灶
类别:休闲体育培训
地址:厦门火车站附近美新广场三楼;
我们都知道,体重是肌肉、脂肪、骨骼和水分等物质的总和。其实除了骨骼几乎不变之外,其它三种变量都能对体重产生很大的影响。

不合理的方式(比如节食)可能令身体损失大量的水分和肌肉,这时候体重的快速下降只是变瘦的“假相”,一旦补足水分并且恢复正常饮食,体重将迅速反弹。而且,错误的方式会令身体进入“储备状态”,比平时更易囤积脂肪,结果就是越减越胖。

相比与体重变轻,体重的短暂增加也未必是坏事。比如运动了一段时间后,肌肉合成速度追上了耗脂速度,肌肉的重量使得人体变重了,但实际上新陈代谢水平得到了提升,燃脂速度会变得更快,身材围度随之收紧。

所以,衡量成果时,比起一味追求体重秤上的数值,应该更关注体脂率和身体围度!

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