厦门葆姿瑜伽教练进修班两个月急训班火热招生中

流瑜伽：（Flow Yoga)
流瑜伽简介：流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼。Flow Yoga中的Flow意为“流水”，即动作像流水一样，缓慢流畅，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。 流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤伽瑜伽的混合体。它的教义难度介于两者之间。

流瑜伽的好处与
1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼
2、改善心血管机能
3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。
4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。
5、塑造良好的身体形态。
6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。
葆姿舞蹈培训学校（POISE DANCE SCHOOL）是厦门综合性零基础专业舞蹈培训学校。下设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽等教练班课程类别。师资团队均为舞蹈界精英，拥有国家颁发认证一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈培训学校，零基础职业舞蹈教练培训品牌。
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